Чому я така людина? Просто мій мозок інший — книга про ментальне здоров’я в цифрову епоху
Книга Чому я така людина? Просто мій мозок інший — щира й надихаюча праця британської авторки Джемми Стайлз, відомої своїм подкастом, публічними виступами на тему психічного здоров'я та величезною спільнотою — понад 10 мільйонів підписників в Instagram. Вона розповідає про свої боротьбу й досвід життя з недіагностованим у дитинстві РДУГ, навчає помічати симптоми вигоряння, тривожності, пригніченості та приймати себе.
Головна мета книги — допомогти читачам краще зрозуміти себе. Вона дає відповіді на питання:
чому почуваєтесь виснаженими і непродуктивними;
що таке внутрішній критик і як його приборкати;
як побороти постійне почуття неповноцінності;
як адаптуватися до складного світу без відчуття провини;
чому ментальне здоров'я жінок часто недооцінюється.
Джемма Стайлз цитує дослідження провідних фахівців, використовує приклади з власного життя та пропонує реальні інструменти для зцілення.
Для кого ця книга
Книга підійде:
тим, хто переживає хронічне виснаження;
жінкам, які шукають підтримки у світі високих вимог;
молоді, яка відчуває тривогу через майбутнє;
усім, хто прагне краще розуміти власний мозок.
Про авторку
Джемма Стайлз — відома британська письменниця, феміністка та амбасадорка благодійної організації MQ Mental Health Research. Бере активну участь у глобальних проєктах на підтримку ментального здоров’я. Її подкаст Good Influence здобув численні нагороди, а блог перетворився на потужну платформу взаємопідтримки для мільйонів людей.
 
Зробіть перший крок до себе
Якщо ви шукаєте підтримку та глибше усвідомлення своєї психіки, ця книга стане вашим емоційним рятівним колом. Замовляйте Чому я така людина? Просто мій мозок інший вже сьогодні та почніть шлях до внутрішнього зцілення.