Немає поганих частин. Як відновити цілісність і вилікуватися від травм — шлях до зцілення з Річардом Шварцом
Книга Немає поганих частин — це глибоке, надихаюче дослідження внутрішнього світу людини. Її автор — Річард Шварц, засновник методу Internal Family Systems (IFS), що базується на унікальному підході до розуміння людського розуму та самозцілення. З більш ніж 40-річним клінічним досвідом, автор відкриває у книзі новий погляд на психологічні травми та способи їх подолання.
Основна ідея книги — кожна з наших внутрішніх частин має сенс існування, і жодну з них не слід стигматизувати як «погану». Річард Шварц закликає до повного прийняття себе і турботливого ставлення до своїх внутрішніх конфліктів.
Що ви знайдете у книзі
доступне пояснення моделі IFS — внутрішніх сімейних систем;
практичні вправи для розуміння своїх частин і внутрішніх переживань;
естетичний і глибокий підхід до самоприйняття та емпатії до себе;
ефективні інструменти для фахівців у сфері психічного здоров’я;
вивчення того, як травма формує поведінку та як з нею працювати.
Метод ІФС вже довів свою ефективність у тисячах випадків по всьому світу, зокрема при роботі з депресією, РХП, травмами дитинства, залежностями та іншими глибинними психологічними проблемами. У системі IFS лікувальний процес починається з емпатії до своїх частин — саме це веде до справжніх змін та зцілення.
Для кого ця книга
Це видання буде цінним не лише для психологів та психотерапевтів, а й для кожного, хто прагне глибшого розуміння себе. Якщо ви відчуваєте внутрішні суперечності, страждаєте від тривоги або шукаєте шлях до особистої цілісності, книга Немає поганих частин стане вашим дороговказом. Вона підходить для самостійного опрацювання або як підтримка в терапевтичному процесі.
Автор надає потужні техніки для встановлення безпечного зв’язку із собою. Завдяки цьому ви зможете подолати бар’єри, розвинути самоспівчуття, впевненість і здатність повноцінно жити.